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內分泌失調為何總是找到你？提醒：“不作就不會”

醫生都不告訴您的內分泌失調改善方法，這邊晴天小編告訴您健康的人體，通過內分泌腺、分散存在的內分泌細胞分泌激素，調節人體的代謝過程、生長發育、生殖、衰老等許多生理活動和生命現象。協同各種生化酶維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。激素是內分泌系統的信息傳遞者，它經體液傳送至靶細胞發揮刺激或抑製作用，以調節靶細胞的功能。

何謂靶細胞呢?

能夠接受內分泌細胞分泌激素刺激的器官或細胞稱為靶器官（target organ）或靶細胞（target cell）。靶細胞具有與激素特異性結合的受體。含氮激素的受體位於靶細胞膜上，類固醇激素的受體位於靶細胞質內，它們通過靶細胞內不同的信號傳遞系統，作用於細胞核內相應的基因，從而調節控制該基因的表達，產生相應的功能物質。

正常情況下，各種激素通過反饋調節機制保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破，即稱為內分泌失調。內分泌失調可導致許多不良後果，最為常見的就是長痘痘、長色斑、皮膚問題陸續地出現，甚至導致疾病，如果是女性，症狀更為明顯。

內分泌失調，其實有很多方面是我們自己“自作自受”出來的。說起破壞身體內分泌平衡的惡行，那還真是數不勝數。除了隨年齡增長而帶來的雌激素分泌減少外，我們日常的飲食、睡眠、精神三方面是造成內分泌失調的重要原因，我一起來看看。

一、飲食習慣導致內分泌失調

飲食不節是導致內分泌失調的一個重大因素。前段時間遇到一個朋友，才30來出頭，體形豐滿，患有子宮內膜增生。她平時最愛甜食，吃完之後滿滿地都是幸福感。平時基本上是糖果、小點心不離身，時不時地拿出來吃上一點。只要有機會就會喝下午茶，咖啡加甜點，自我感覺時尚得很。看著她那滿足開心的樣子，真不忍心打擊她。

要知道，糖、酒精、油炸類食物和咖啡因是四大類最容易讓內分泌失調的食物。這些東西，你吃得越多，越容易內分泌失調。甜食不是不能吃，但得看怎麼吃，吃多少。比如我們來月經的時候，體內荷爾蒙水平會有所波動，情緒也容易受影響。這時候稍微吃一點兒巧克力或者糖果，可以帶來興奮愉悅感，這沒什麼不好。但甜食吃多了，一方面會發胖，另一方面還會影響體內的胰島素水平，產生與代謝有關的種種問題。與代謝症候群相關的死因佔國人死因31.1%，超越癌症29%。台灣國家衛生研究院刊載於《美國國家科學院刊》的研究也指出，癌症可能是一種新陳代謝疾病。 

二、睡眠不好容易導致內分泌失調

接下來是睡眠問題。根據我的經驗，做了媽媽的女人，也許是因為哺乳期間每天夜裡要醒很多次，睡覺越來越輕，容易驚醒，睡眠質量往往越來越差。而年輕女孩子呢，她們最大的問題是熬夜，晚上總是捨不得放下手機，手腳也是徹夜不關，生怕錯過重要的來電。而早晨總想睡個懶覺，甚至有些早餐都懶得起來吃。這些都睡眠不好的表現。

在我們休息的時候，內分泌器官各司其職，安靜地工作或者休息，調節體內的荷爾蒙到達平衡狀態。一旦作息不規律，打亂了身體生物鐘的節律，自然會引起內分泌紊亂。所以，大多年輕女性的內分泌失調，而這些都是自己作的。

三、精神狀態不好，容易導致內分泌失調

比較多見於更年期女性，或者受到情感、事業等方面的挫折的女性精神狀態欠佳。當然經常失眠也會導致精神狀態也不好。甚至嚴重的出現神經衰弱、抑鬱、或者亢奮。這種緊張的精神狀態被我們敏感的神經系統感知到了之後，馬上就會造成內分泌失調。

看到這邊相信很多有上述症狀的民眾都想趕快去檢驗一番但您們的疑問這邊晴天醫事檢驗所都聽到了，例如我想去做內分泌檢查，有沒有人可以介紹可以去哪家醫院做檢查呢？或是有哪位醫生可以推薦的？一定要去大醫院檢查嗎？有小醫院也可以檢查內分泌失調嗎？
 

一般其實如果症狀不是太嚴重的話，其實可以到當地的檢驗所也就是醫事檢驗所做個小小的健康檢查如此一來也不用去醫院大排長龍做健康檢查，還要跟公司請假搞得這麼麻煩如是住在高雄的民眾可以到晴天醫事檢驗所，做個客製化的生化檢查，晴天醫事檢驗所專注每個細節，追求完美的品質，致力於提供民眾一個全方位的檢驗服務平臺。除了主動依據ISO 15189實驗室認證規範做好內控管理，亦主動參加臺灣醫事檢驗學會能力試驗，由此公正單位為消費者確保本所報告具備高品質之可信度。