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阿茲海默症又叫做阿爾茲海默症，也就是我們常說的老年癡呆症，是一種經常發生子人體老年期的疾病，它是一種原發性退行性腦病，指的是人在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、空間方位、情緒方面都出現不同程度的判斷障礙，而且就目前醫療科技來看，並沒有特效治療或逆轉疾病的方法。

一旦家裡面有老人患上了老年癡呆，就意味著一定需要人的照顧和看管，長期這樣下來一定會對年輕一輩人的生活造成影響，既然老年癡呆無法進行有效的治療，那我們該如何預防，避免這一情況的出現呢?

首先，我們需要引起阿爾茲海默症的病因有哪些，近些年來，國內外有很多學者都在研究這一病症，目前總結出幾種可能性較大的原因，遺傳學、神經遞質學說、病毒感染、免疫學等方面，其中除了遺傳方面的基因問題無法改變，其他方面都是一個不定的因素。

既然基因沒有辦法，我們就可以從其他方面入手，從而減少患上老年癡呆症的風險。

1、一些人要想在在老年的時候不患上老年癡呆，在平時的飲食就一定要注意，一定要多吃蔬菜，避免攝入過多的鹽分和動物脂肪，平時可以選擇用植物油等含有不飽和脂肪酸的食物，對於蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質的攝取也要做到均衡，這樣才能有效的減少患上老年癡呆的風險。

2、平時生活中一些老年人需要注意，不要跌了跟頭或者摔倒，頭部一旦受到傷害，就很容易造成內部神經元受損紊亂，患上老年癡呆的概率也會更大，一些年齡稍大的老年人盡量選擇使用拐杖出門。

3、老年人在日常生活中需要多做一些頭腦方面的“運動”，積極用腦，防止腦退化。例如經常做一些精細的手工活、下下棋、畫畫、養小動物等活動都有預防老年癡呆的效果。

4、一些有心腦血管疾病的老人一定要早治療，平時的生活也要注意，以免危險出現。

5、對所有的事物報以熱愛和好奇心，面對生活中的瑣事不要唉聲嘆氣，要有開朗健康的生活，對事物常懷好奇之心，能夠刺激大腦的活躍度，從而起到強化腦部神經的作用。

6、最後一點很重要，就是老年人一定要常懷年輕的心，這樣不論是對生活還是健康都是非常有好處的，找到自己的生存價值，這樣才不會整天唉聲嘆氣沒有活力，患上老年癡呆的機率也更小。

如果大家發現自己家的老人日常生活中出現一些異常，經常忘記自己在做什麼，語言方面也出現問題的話，一定要保持高度的警覺，及時帶老人去檢查和治療，防止病情進一步加深。

避免老人痴呆症(阿爾茲海默症)最好的方法就是提早做預防，其中睡眠是最重要的一件事情

在中醫上認為失眠的癥結主要是在心臟上，並隨著時間的推移逐漸轉移到肝、胃、腎這三大器官中，而人入睡困難難的主要原因是因為肝臟中的氣血不足，導致出現肝臟鬱結，這一類人往往易怒易躁、入眠困難、大便乾燥;而那些睡眠質量很差的人，則是因為腎臟虛弱，腎精虧損導致易醒、多夢，從而讓睡眠質量大幅度下降;而那些睡覺不沉，很容易醒的人其實是因為身體中的脾胃不合，導致人很容易從睡夢中驚醒。

睡眠質量差的人群，可以選擇在睡覺前30分鐘放一些舒緩的輕音樂，然後自己躺在床上保證心無雜念，然後漸漸入睡，這樣做能夠很好的平復心情，對於一些精氣虛盛的人群來說，有很好安定的作用，有助於睡眠!

很多人都有睡不好、睡不著的問題，高達40%至50%的民眾受到睡眠障礙的困擾，傳統的多功能睡眠呼吸檢查病人需要到醫院的睡眠檢查室睡上一晚，而且需要在胸部、頭部、鼻腔裝上許多的檢查線，病人在家裡已經睡不好了，到醫院又全身綁上檢查裝置更是無法入睡，常常因此無法完成檢查，因此高雄健康檢查ptt鄉民都推薦晴天醫事檢驗所，因本所有提供最新偵測儀器，用戶只要將睡眠偵測器貼在心臟處，就可以測量用戶的睡眠狀況、品質、是否有睡眠呼吸中止症等問題，幫助用戶找到失眠的原因，家中就是監測站，真實反映睡眠狀況不用再去醫院耗時間，要是擔心有阿茲海默症遺傳病史或者有類似症狀晴天醫事檢驗所也有超早期阿爾茲海默症檢驗，幫助您早日提早掌握病情